Visą mėnesį mokykloje vyko veiklos, skirtos sveikos mitybos ugdymui ir sąmoningų įpročių formavimui. Ši tema ypač aktuali šiuolaikiniam vaikui ir jo šeimai – greitas gyvenimo tempas, stresas, užimtumas bei maisto pasirinkimų gausa dažnai apsunkina galimybę maitintis sveikai ir reguliariai. Todėl mokykla šį mėnesį skyrė išsamiam mitybos ir sveikatos pažinimui.
Pamokų metu mokiniai klausėsi mitybos specialisto šiomis temomis:
„Mano kūnas – mano draugas“ – aptartos pagrindinės sveiko kūno priežiūros taisyklės, subalansuotos mitybos svarba, judėjimas ir poilsis.
„Emocinis valgymas ir stresas“ – vaikai sužinojo, kaip emocijos gali lemti maisto pasirinkimus, kaip atpažinti streso požymius ir rasti sveikesnių būdų jiems įveikti.
„Greitas maistas: ką pasirinkti, kai nėra laiko?“ – nagrinėta, kaip kasdienybėje priimti sveikesnius sprendimus net tada, kai laiko maistui pasiruošti yra mažai.
Mokiniai dalyvavo diskusijose, dalijosi savo patirtimis ir mokėsi priimti atsakingus mitybos sprendimus.
Tėvams bei mokytojams surengtos dvi paskaitos:
„Greitas gyvenimo tempas – kaip maitintis šeimoje?“
Lektorius pristatė praktinius būdus, kaip planuoti maistą, išlaikyti reguliarų valgymo ritmą, sudaryti visai šeimai tinkantį valgiaraštį bei išvengti dažniausių mitybos klaidų.
„Nutukimas tarp vaikų: priežastys ir sprendimai“
Aptartos vaikų nutukimo priežastys, rizikos veiksniai, ankstyvieji požymiai ir pagalbos būdai tiek šeimai, tiek ugdymo įstaigai.
Šios paskaitos padėjo geriau suprasti, kokie mitybos iššūkiai šiandien būdingi mokiniams ir kaip suaugusieji gali padėti juos spręsti.
